Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Tingkat kesejahteraan terlihat dari berbagai aspek kehidupan, seperti tempat tinggal, akses pendidikan, hingga kondisi kehidupan.

Ilustrasi khawatir, cemas, gelisah. (Photo by Max on Unsplash)

Penelitian University of Iowa mengungkap olahraga 20 menit meningkatkan 'ripples' di hipokampus, mempercepat pemrosesan memori dan konektivitas otak manusia.